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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。